Die Philosophie des Alpenresort Schwarz ist es, den Menschen und die Gesundheit als Ganzes zu sehen. Die Expert:innen des Hotels aus den verschiedenen Gesundheitsbereichen unterstützen die Retreat-Teilnehmer:innen dabei, einen achtsamen und gesunden Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper zu erlangen und weiterzuverfolgen. Neben einem ganzheitlichen Wellness- und Bewegungsprogramm und speziell abgestimmten nährstoffreichen vegetarischen oder veganen Menüs hat auch der Austausch in der Gruppe einen wichtigen Stellenwert im Rahmen des Retreats.


Treatments

• Hautanalyse (25 min)
• uVida Stoffwechselanalyse in Ruhe (25 min)
• Detox Körperpackung (50 min)
• Massage nach Maß (50 min)
• Cryo-Kältetherapie (15 min)

Ernährung

• Montag – Ernährungsinfo am Frühstücksbuffet | Was wähle ich, was tut mir gut?
• Mittags Montag – Mittwoch | Lunch nach Empfehlung der hoteleigenen Ärztin in der Schwarz Genusswelt
• Abends Dinner in der Schwarz Genusswelt | Auf Wunsch ein speziell abgestimmtes Menü
• alkoholfreie Getränke, Tees, Obst den ganzen Tag über von den Getränkebuffets

Bewegung

• achtsame Natur-Erlebnisse laut Schwarz-Outdoor-Aktiv-Programm
• Montag – Mittwoch tägliche Workouts mit den hoteleigenen Sportwissenschaftler:innen laut Wochenprogramm

Mindset und Weiterentwicklung

• regelmäßige Talks und Vorträge zu aktuellen Themen rund um „Body, Mind & Soul“ mit den hoteleigenen Ärztinnen, Sportwissenschaftler:innen und Gesundheitsexpert:innen
• täglich Yoga oder Meditation laut Wochenprogramm

Hinweis: Auch in Verbindung mit dem Me Medical Paket von Dr. Heidi Pirktl und Dr. Irene Brunhuber buchbar.


Zeiträume

• 27.04. - 01.05.2025
• 22.06. - 26.06.2025
• 21.09. - 25.09.2025
• 19.10. - 23.10.2025
• 16.11. - 20.11.2025
• 18.01. - 22.01.2026
• 01.03. - 05.03.2026
• 22.03. - 26.03.2026